Trả lời:
Ăn rau cải dễ són tiểu chỉ là lời truyền miệng dân gian. Thực chất, ăn nhiều rau cải có tác dụng lợi tiểu, đi tiểu nhiều nhưng đây không phải là nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh són tiểu. Sau sinh nở, một số người bị rò rỉ một phần hoặc toàn bộ nước tiểu ra ngoài, tức són tiểu sau sinh hoặc tiểu không tự chủ. Tình trạng này thường giảm và chấm dứt nhưng đôi khi một vài trường hợp ngày càng nặng.
Có ba loại són tiểu chính thường gặp gồm són tiểu do áp lực gia tăng trong ổ bụng, tác động lên bàng quang như ho, hắt hơi, cười, chạy, nhảy... Són tiểu gấp do bàng quang tăng hoạt và són tiểu kết hợp hai loại trên. Khi mang thai, cơ thể người mẹ chịu những thay đổi về mặt giải phẫu, sinh lý và tác động của biến đổi nội tiết trong thai kỳ. Tử cung lớn dần cùng với sự phát triển của thai nhi tạo áp lực lên bàng quang cũng như mạch máu, thần kinh, các cân cơ (nội chậu) và dây chằng sàn chậu bị giãn. Càng đến những tháng cuối thai kỳ, hiện tượng tiểu nhiều, tiểu gấp, són tiểu xuất hiện càng nhiều.
Bác sĩ Oanh khảo sát áp lực đồ bàng quang cho một phụ nữ bị són tiểu kéo dài sau sinh. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Sau sinh, tình trạng này tiếp tục tăng, nhất là khi sinh thường, vì thời gian chuyển dạ kéo dài hoặc phải dùng các dụng cụ hỗ trợ làm tổn thương nhiều hơn đến cơ sàn chậu, cơ thắt niệu đạo và các dây thần kinh kiểm soát bàng quang. Nhiều trường hợp sau sinh còn bị sa bàng quang, âm đạo, tử cung, ruột... Đây là những nguyên nhân chủ yếu khiến phụ nữ sau sinh bị són tiểu.
Không có bằng chứng chứng minh ăn rau cải gây són tiểu. Rau cải rất phổ biến tại Việt Nam, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người, bao gồm cả phụ nữ sau sinh, có vấn đề tuyến giáp cần hạn chế ăn các loại rau cải (cải xanh, cải bắp, cải thìa). Nguyên là do rau cải chứa chất goitrogens hạn chế hấp thụ iốt, gây ức chế hoạt động của tuyến giáp và có thể làm suy giảm chức năng tuyến giáp.
Người gặp vấn đề tiêu hóa cũng không nên ăn nhiều rau cải xanh do nhiều chất xơ và sulforaphane, raffinose - một loại đường không bị tiêu hóa cho đến khi vi khuẩn trong ruột lên men, có thể dẫn đến khó tiêu, đầy hơi. Rau cải xanh cũng không tốt cho người bị sỏi thận do nhiều axit oxalic.
Để ngăn ngừa chứng són tiểu sau sinh, bạn nên thực hiện các bài tập cho vùng cơ sàn chậu, hỗ trợ bàng quang, giúp kiểm soát tốt việc đi tiểu. Sau sinh, bạn cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt để đảm bảo tốt nhất sức khỏe của mẹ và bé. Uống đủ nước, ăn thực phẩm lành mạnh, không sử dụng chất kích thích như rượu bia, caffeine, không hút thuốc lá...
Nếu tình trạng không giảm, bạn nên đi khám sàn chậu sau sinh để bác sĩ hướng dẫn các bài tập sàn chậu và tư vấn liệu trình điều trị phù hợp.
BS.CKII Nguyễn Thị Hồng OanhĐơn vị Niệu nữ Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM
Độc giả gửi câu hỏi về bệnh thận tại đây để bác sĩ giải đáp